youtubeで「マットカッツの30日間チャレンジ」を見て触発されました。 small challenges = sustanableということで、毎月なにか一つ、小さなことでいいので、新しいことにチャレンジしたいと考えています。 ということで、1月のチャレンジを決めた。 1月のチ…